Mareike Thun
Praxis für
Psychotherapie HP
in Karlsruhe
Kommt Ihnen das bekannt vor?
Ich fühle mich unsicher und habe Angst
Es können sich Erschöpfungszustände, Depressionen oder Burnout einstellen. Folge können soziale Isolierung und Vermeidungsverhalten sein. Die Lebensqualität wird dadurch deutlich eingeschränkt, was sehr quälend sein kann. Ein wertschätzender und liebevoller Umgang mit Unsicherheit und Angst, ist oft der erste Schritt hin zur Veränderung.
Ich spüre mich nicht richtig, stehe oft neben mir...
Belastende und schmerzhafte Ereignisse in unserem Leben, können dazu führen, dass wir Erinnerungen oder Facetten von uns abspalten. Die Folge solcher Erfahrungen kann eine Posttraumatische Belastungsstörung oder Dissoziative Störungen sein. Dies kann traumatherapeutisch bearbeitet werden.
Ich fühle mich wertlos, hilflos und überfordert
Wir neigen dazu uns abzuwerten und nicht als wertvoll zu empfinden, wenn wir uns nicht wohl mit uns fühlen, unseren eigenen Ansprüchen nicht genügen oder wir negative Reaktionen von unseren Mitmenschen bekommen.
Wir können lernen milder und verständnisvoller mit uns umzugehen. Die Akzeptanz sich mies, traurig und wütend fühlen zu dürfen, ist oft der erste Schritt, um zurück in den eigen Fluss zu kommen.
Meine Schwerpunkte in der Psychotherapie
Meine Therapie-Angebote richten sich ausschließlich an Selbstzahler. Die Kostenübernahme privater Krankenkassen ist möglich.
Posttraumatische Belastungsstörung
Wir erinnern uns mit unserem Gefühl und unserem Körper an ein Trauma (griechisch Wunde). Ein unverarbeitetes traumatisches Ereignis kann sich durch sehr unterschiedliche Symptome bemerkbar machen. Wie eine körperliche Verletzung Zeit braucht, um zu heilen, ist auch ein Trauma eine Verletzung der Seele, die ebenfalls Zeit braucht zum Verheilen. Hierbei gibt es geeignete therapeutische Methoden, um diesen Prozess zu begleiten und zu unterstützen.
Dissoziative Störung
Dies ist ein Oberbegriff für eine Reihe psychischer Krankheitsbilder. Betroffene reagieren auf sehr belastende Erlebnisse mit der Abspaltung von Erinnerungen oder gar ganzen Persönlichkeitsanteilen. So lassen sich unerträgliche Erfahrungen ausblenden. Zu den dissoziativen Störungen gehören unter anderem die dissoziative Amnesie und die multiple Persönlichkeitsstörung.
Sexualität und Beziehung
Grenzen zu setzen, eigene Bedürfnisse wichtig zu nehmen und der eigenen Wahrnehmung zu vertrauen, ist manchmal gar nicht so einfach. Wir fühlen uns vielleicht unsicher, ängstlich oder voller Scham. Musste ich in meiner Sozialisation die Erfahrung machen, das meine grundlegenden Bedürfnisse nicht gesehen wurden und erwünscht waren, fällt es zunehmend schwer, eigene Bedürfnisse selbst wichtig zu nehmen. Das Gute ist, das muss nicht so bleiben. Veränderung und Entwicklung ist möglich.
Selbstwert und Entwicklung
Man sollte sich nie mit weniger Lebensqualität zufrieden geben, als man haben kann. Oft reichen schon ein paar Stunden, um neue Impulse zu bekommen und einen neuen Blickwinkel einnehmen zu können. Jeder Mensch durchlebt in seinem Leben schwierige Phasen, Krisen oder Erkrankungen. Die meisten Menschen warten viel zu lange und suchen zu spät oder gar keine professionelle und therapeutische Hilfe auf.
Wie eine Psychotherapie Sie unterstützen kann
Therapie soll helfen eigene Stimmungen, Gefühle, Gedanken, Verhaltensweisen und Zusammenhänge wahrzunehmen und zu verstehen. Durch die Therapie solltest du mehr Kontrolle und Verstehen über dein fühlen, denken und Verhalten erlangen.
Vorschläge, Informationen und Sichtweisen meiner Therapeutin sind Impulse. Du entscheidest was zu dir passt und was du davon umsetzen, integrieren oder annehmen möchtest oder kannst. Durch Empathie und interessiertes Zuhören und Nachfragen, können neue Perspektiven entwickelt werden.
In der therapeutischen Beziehung erfahre ich Sicherheit, Interesse, Offenheit, Herzlichkeit und Fachwissen und kann dadurch wieder ins spüren und wahrnehmen kommen.
Wenn ich gerade mitten in einer Krise stecke, ist es oft schwer, neue Blickwinkel zu entwickeln und Wege heraus zu erkennen. Therapie gibt Raum, neue Ansätze zu entwickeln.
"You can´t stop the waves, but you can learn to surf"
Jon Kabatt-Zinn
Meine Arbeitsweise
Meine Haltung in der therapeutischen Arbeit zeichnet sich durch eine große Offenheit, Empathie und Neugier für die Person, die mir begegnet, aus. Sicherheit, Herzlichkeit, Humor, Interesse, und Wärme, sind wichtig, damit in der therapeutischen Arbeit, Prozesse in Gang kommen können.
Druck verschlimmert eine stressige und belastende Situation. Eine offene und freundliche Atmosphäre sind mir sehr wichtig.
Eine ganzheitliche therapeutische Arbeitsweise mit unterschiedlichen Techniken und Verfahren zeichnet mich aus. Jeder Mensch ist anders und braucht auch etwas anderes.
Das sagen meine Klient:Innen über mich
Häufig gestellte Fragen
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